健康

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夏バテ対策におすすめ食べ物と簡単アレンジを紹介 我が家でも実践中です

暑い日が続くといつの間にか夏バテに・・・ そんなことありませんか? 私も夏バテ対策としていろいろと取り入れています^^ その中でも、我が家でも人気で子供も喜んでくれる夏バテ対策を紹介しますね^^
健康

甘酒作り方は実は簡単!おすすめの方法とまさかの失敗談を紹介

最近スーパーなどでよく見かける甘酒。 実は簡単に手作りできちゃいます。 でもひとつ大切がポイントがあるんです。 この記事ではその大切なポイントの紹介と私の甘酒つくり失敗談も紹介します。
健康

梅サワーの作り方割り方と保存期間について 疲労回復に期待!

この記事では梅サワーの作りかたやおいしい飲み方、保存期間を紹介しています。 梅シロップもいいですが、美容効果も期待できる梅サワーにトライしてみませんか?
健康

風邪に効く食べ物喉の痛みには?スーパーで手に入る物で簡単レシピ

この記事では風邪のときの喉の痛みに効果的な食べ物を紹介しています。 スーパーでも手軽に手に入る食材で喉の痛みを癒してくれる物、いろいろあるんです。 簡単にできるレシピもあわせて紹介しています。
健康

冷え性改善方法のおすすめはこれ!簡単に始められる事をやってみよう

これからの季節のお悩みのひとつに体の冷えがありますよね。 この冷えを改善する方法を紹介します。 家で簡単にできて、費用もかからない手軽に続けられるそんな方法を提案しています。
健康

アレルギーかも!鼻水を改善する食べ物って何?レシピも紹介!

風邪でもないのに鼻水が!それってアレルギーかもしれないですよ。 そこで今回は鼻水を改善する食べ物、食べ方についてです。 レシピも紹介していますよ。
健康

豆乳ヨーグルトの作り方 簡単な方法と温度管理と失敗しないコツ

家族の健康のために豆乳ヨーグルトを食べていますが、最近私が行きついた簡単に作れる方法を紹介したいと思います。 豆乳ヨーグルトというと玄米の作り方が有名ですよね。 でも私は玄米を食べないので、ヨーグルト作りだけのために買うのはちょっと・・・
こども

3歳の花粉症対策を食べ物で ヨーグルト以外にも効果的なものを紹介

実は我が家の3歳の子供が花粉症のようで。 症状がとにかくかわいそうで、親として何とかしてあげたい気持ちでいっぱいです。 家でできることは何かないかと調べてみましたので紹介しますね。 薬はかかりつけの病院でお願いしているのであくまでも家でできることに絞ってみました。 参考にしてみてくださいね。
健康

春の体調不良におすすめの食事とレシピ 簡単にできるものを紹介します

春ってなんだか体調が優れないことありませんか? もしかしたらそれは、食事で改善するかもしれません。 薬膳のエッセンスを取り入れた食事は私も試してみているのですが、なかなか調子いいんです。 でも体調がよくないときって、あれこれ作りたくないですよね。 なので、今回は簡単に作れるもので体調完全の期待できるものを紹介しますね。
健康

夏の疲れは食事でとれる!効く食べ物を使ったレシピで効果的に夏バテ解消!

夏の盛りになってくるとだんだんと疲れも出てきますよね。 暑いってだけでも結構疲れるのに、暑さでイライラして余計に疲れてしまったり、冷房を使うとその温度差で疲れてしまったり。 とにかく夏場は疲れやすい時期でもありますよね。 秋に夏の疲れを残さないためにも、疲れはその日その日ですこしても解消しておきたいところです。 そこで注目したいのが食事での夏バテ解消。 ヒトは食べるもので体は作られていきますよね^^ そして、毎日食べる食事だからこそ体の調子を整えるための工夫がしやすいと思うのです。 夏バテに効く食材を使えば、食事で改善だってできますよ。 それでは今回は夏の疲れに効く食事についてです。
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