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おやつを子供と作ろう!簡単にできるものは?甘くないものも!

   

いつもこどもにおやつってどんなものをあげていますか?
子供によってもいろいろと好みがありますよね~

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休みの日には一緒におやつを作ってみるのもたのしいですよ!
こどももいろいろと任せると喜んでやってくれますよ。
年齢によって任せることはさまざまですが、一緒に作ったおやつは格別です。

どんなおやつを子供と一緒に作る?

では、どんなおやつを一緒に作りましょうか。
基本的にどんなおやつでも一緒に作るとこはできますよね。
あそび感覚でやるのだってありなのでは?

ここでは楽しく作れそうなものを紹介しますね。

☆ごはんだんご
残り物のごはんでお団子を作ってみませんか?

材料 2人分
ごはん 1杯
片栗粉 大さじ2

きなこ 適量
お好みでお砂糖

すりごま 白でも黒でもOK 適量
お好みでお砂糖

作り方
・残りごはん(あたたかいもの)と片栗粉をボールに入れて水でぬらした麺棒でつきます。つぶつぶ感があっても大丈夫。
・鍋に水を入れて沸騰したら、ついたご飯をお好みの大きさに丸めて茹でます。(おすすめはくし団子くらいの大きさ)3分くらいでOK
・茹で上がったら、ざるにあげて水気を切ります。
・きなこやすりごまをまぶしてできあがり。

こどもにはごはんをつくところや丸めるところをしてもらうといいですね。
大きさは多少ばらつきがあっても気にしないで大丈夫。

☆お豆腐白玉
お豆腐白玉は時間がたってもかたくなりにくいのでおすすめです。

材料 2人分
白玉粉 70㌘
豆腐 100㌘

きなこ あんこ ココナッツミルクなど 適量

作り方
・白玉粉と豆腐をボールにいれ、なめらかになるまで混ぜます。
・お好みの大きさに丸めて茹でます。
・茹で上がったら冷水につけて冷やして水気を切ります。
・お好みのものをあわせて、できあがり
ゆで小豆を使って冷やしぜんざいや、ココナッツミルクぜんざいもいいですよ。

白玉粉と豆腐をまぜまぜするところや、白玉を丸めるところをお手伝いしてもらうと喜んでやってくれそうです。

☆ヨーグルトパフェ
器に盛るだけ♪

材料
ヨーグルト 適量
お好みのフルーツ(バナナやぶどうがおすすめ) 適量
コーンフレーク(玄米フレークやオートミールでも)適量

作り方
・器にコーンフレークを入れます。
・その上にヨーグルトをかけます。
・最後にフルーツを飾り付けます。
我が家は豆乳ヨーグルトで作って甘味は梅シロップやメープルシロップでつけています。

材料だけ用意して、器に盛ってもらうのはこどもたちおねがいしちゃいましょう。

おやつを子供に手作り 簡単にできるものは?

子供と作るのも楽しいけど今日はちゃちゃっと作りたいって時におすすめの簡単おやつです。

☆豆乳くず餅
片栗粉でつくるくず餅です。

材料
片栗粉 20㌘
砂糖 20㌘
豆乳 100cc

きなこ 適量

作り方
・きなこ以外の材料を鍋に入れて中火で練ります。
・透明感が出てきたらぬらしたバットにおいて平らにして冷蔵庫で冷やします。
・好みの大きさに切ってできあがり。

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冷蔵庫で冷やすまでの工程はあらかじめやっておいて、きなこをふりかけるところをこどもにお願いしてみては?

☆いもようかん
さつまいもの甘さを生かして

材料 パウンド型1台分
さつまいも 400㌘(中くらいのもの2本分くらい)
砂糖 50㌘

・さつまいもをふかします。竹串がすっと通るくらいまで。
・蒸しあがったらフードプロセッサに砂糖と一緒に入れます。
・なめらかになるまでフードプロセッサでまぜます。
・水でぬらした型になめらかにしたさつまいもを入れます。上にラップを敷いて押します。
・冷めたら冷蔵庫へ入れましょう。
・お好みの大きさに切っていただきます。

型に入れてぎゅーっとおすのをこどもに手伝ってもらうのはどうでしょう?

☆ヨーグルトサラダ
切って混ぜるだけ!

材料
ヨーグルト 適量
トマト 適量
きゅうり 適量
お塩 ひとつまみ

作り方
・トマトときゅうりを食べやすい大きさに切ります。(トマトの皮がにがてな子には湯むきしてあげましょう)
・ヨーグルト、お塩を加えてあえます。

ヨーグルトとまぜまぜするのをしてもらいましょう♪

子どもにおやつ 甘くないのもおすすめ!

おやつっていったって甘いものだけじゃないですよね。

☆おにぎり
一番簡単なおやつ

材料
ごはん 適量

ごましお 適量
ふりかけ 適量

作り方
・ごはんをラップでこどものひと口大にまるめます。
・このみのふりかけ、ごましおをふります。

ふりかけをふりふりするのをお手伝い♪

☆じゃがいものおやき
しらすを加えて栄養まんてん。

材料
じゃがいも 大1個
しらす 大さじ1
米粉 大さじ1/2
なたね油 適量

作り方
・皮をむいたじゃがいもをふかしてマッシュします。
・しらすは熱湯をかけておきます。
・しらすとじゃがいもをあわせて米粉を入れてよく混ぜます。
・食べやすい大きさの小判型にして油をひいたフライパンで焼きます。

じゃがいもをつぶしたり形を作るところをお任せしてみては?

☆野菜のお好み焼き
野菜をたくさんたべられます。

材料
キャベツ 1枚
たまねぎ 1/4
にんじん 1/4
米粉 1/4カップ
水 適量
油 適量
ソース 適量
ケチャップ 適量

作り方
・ソースとケチャップを混ぜておきます。
・野菜を細かく切ります。
・野菜に米粉水を加えて混ぜます
・フライパンに油をひき、食べやすい大きさに整えて焼きます。
・両面焼いたらソースをぬってできあがり。

材料を混ぜ合わせるところや、フライパンにタネを入れるところをお願いしてもいいですね。やけどには注意してね。

さいごに

こどもとおやつをつくるとあっという間に時間が過ぎていきますよね。
なんだかんだとおしゃべりしながら、おしゃべりできなくてもこどもなりの反応が見えてたのしものです。
そういう時間って大切にしたいですね。

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 - こども, 手作り

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