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ほうれい線消すにはには?保湿 ツボ押しと 筋肉トレーニングも

   

鏡を見るたびに、写真を見るたびに、気になりませんか?ほうれい線
できてしまったら消せないのかな?
ちょっとでもうすくしたいな・・・
と思うのは私だけではないはず。

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今回はほうれい線についてです。

ほうれい線は保湿で予防!

ほうれいせんに限らず、肌のケアには保湿が重要になってきます。
夏も冬も年間を通じて保湿しましょう。

保湿といっても化粧水をつけるだけでは肌の水分は蒸発してしまいます。
美容液、適量のクリームで蒸発しないようにふたをしましょう。

効果的な化粧水のつけ方を紹介しますね。

ポイント1 洗顔後すぐにつける
洗顔後は肌が乾燥しているので、なるべく速く化粧水で補ってあげましょう。       

ポイント2 適量つける
たくさんの量を使ったからといって効果が上がるというわけではないので、商品の説明文章に書いてある量を使うようにしましょう。

ポイント3 手のひらで包み込むように
やさしく手のひらで広げて、最後に手のひらでふれてみてぴたっとすいつく感じがしたらOK

パッティングのしすぎは肌に負担をかけてしまうので、気をつけましょう。

ほうれい線に効くツボ

保湿にあわせておすすめしたいのがほうれいせんをけすツボです。

ツボ1 地倉(ちそう)口角の外側にあるつぼです。

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ツボ2 下関(げかん)耳の付け根から頬に向かって指三本ほどのあたりにあるツボです。口を閉じるとくぼみができあけるとくぼみがなくなるところです。

ツボ3 巨りょう(こりょう)頬骨の一番高いところから真下に行ったところにあるツボです。

ツボを押すときのポイント
・指のはらでやさしく押します。
・5秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくりはなす。
・各箇所5回くらいを繰り返す。

ツボ押しは道具も要らないので毎日のスキンケアにあわせて取り入れてみてはいかがでしょうか?

ほうれい線を消す筋肉トレーニング

ほうれいせんは頬のたるみが原因となっている場合もあるので、頬の筋肉を鍛えるのも効果的です。

エクササイズ その1 舌を回してエクササイズ
口を閉じて舌を歯に沿って一周します。
これを左右20回ずつ行います。
1日3セット行うと効果的です。

エクササイズ その2 舌伸ばしエクササイズ
舌が鼻先につくようなイメージで伸ばします。
左右の目のほうにも伸ばします。
これを10回行います
1日5セット行うと効果的です

さいごに

いかがでしたか?
普段のスキンケアに取り入れやすいものばかりなので今日から早速取り入れて、ほうれい線にサヨナラしましょう♪

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